Који је најбољи начин да престанете да пушите?

1. Грицкалице за престанак пушења

Грицкалице су такође веома корисне за одвикавање од пушења.У многим случајевима, пушење није узроковано зависношћу од пушења, али зато што сте превише беспослени, можете припремити неке грицкалице које ће вам помоћи да престанете да пушите.Можете купити мало семена диње и кикирикија да вам уста функционишу, тако да не желите да пушите.

2. Вежбајте за престанак пушења

Вежбање одвикавања од пушења је најздравији начин за престанак пушења, што се може постићи методама као што су џогирање и планинарење.Вежбање може помоћи да се постепено заборави осећај пушења.

3. Пијте јак чај да бисте престали пушити

Пијење јаког чаја може помоћи у престанку пушења, а вода за пиће такође може помоћи у престанку пушења.Међутим, вода за пиће је превише неукусна.У овом тренутку можете изабрати да пијете јак чај како бисте заборавили укус пушења и постепено престали пушити.

4. Метода одвикавања од пушења медитације

Метода медитације за престанак пушења је да се потпуно испразните, допуштајући телу, па чак и уму да буду празни, да не размишљате или радите, само мирно седите, што може помоћи да се одбаци жеља за пушењем.

5. Метода престанка спавања

Метода престанка пушења док спавате је да одете на спавање када желите да пушите, што не само да обнавља сан, већ и помаже у престанку пушења.

6. Воља за престанак пушења

Престанак пушења снагом воље може бити помало болно, једноставно ослањајући се искључиво на сопствену вољу да престане.Ако је нечија снага воље чврста, сигурно ће успети.

7. Метода одвикавања од пушења јоге

Јога је уобичајена вежба.Када престанете да пушите, можете користити метод престанка пушења јоге.Можете укључити ТВ, пратити неке јога покрете и заборавити на пушење.

8. Престаните пушити уз е-цигарете (Вапе)

Електронске цигарете су сада замена за цигарете многих људи.Због јаког воћног укуса, електронске цигарете могу да вам помогну да заборавите мирис цигарета и не изазивају зависност, па их воле и људи који престану да пуше.